为什么要时刻强调喝奶？
2020年2月8日，卫生健康委员会食品安全标准与监测评估司发布了《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》中着重强调要喝奶，要科学喝奶。而奶中尤其是羊奶中含有多种对人体有益的维生素、矿物质以及活性物质，营养较植物蛋白更均衡，更容易消化吸收，对提高抵抗力非常有帮助。
羊奶可提高身体抵抗力有何依据
喝羊奶真的能够提高身体抵抗力吗？让我们看看专家怎么说？
现代生命科学研究
根据现代生命科学研究的依据，羊奶是天然绿色营养保健食品,羊奶中的营养成分非常均衡合理，被称为“完全营养品”。
由于中国人通常都以食用植物类食物为主,存在着严重的营养单一、失衡的问题。而奶山羊中的营养元素、脂肪、乳糖等营养物质，能够弥补天然植物营养的不足，可充分发挥平衡人类营养的独特作用。
经典中医药名著的科学结论
根据经典中医药名著的科学结论，明代李时珍的《本草纲目》记载：“羊乳甘温无毒，可益五脏、治肾虚、益精气、养心肺；治消渴、疗虚劳；利皮肤、润毛发；和小肠、利大肠”。
《食疗本草》记述：“羊奶亦主消渴、治虚痨、益精气、补肺、肾气、和小肠”。除以上中医药学名著外，还有《饮食正要》、《药膳学》、《传世养生本草》等也对羊奶的营养保健功能给予极高的评价。
怎样喝羊奶才更加科学有效？
掌握正确的喝奶方法
1、喝奶量
喝奶量，一般成人每天饮用25克到60克。
2、水温适度
冲调水温，一般要求45-60度，水温太高影响功能成分的作用，水温太低，影响消化吸收。
3、冲调比例
奶粉与水的比例，一般为1:7或1：10，青年人选择冲调比例高一些。冲调方法，先倒水后加奶粉。
4、冲调注意
冲调后要注意：冲调后奶瓶里泡泡比较多，可以静置一会，泡沫消掉一些再给宝宝喝，或把奶瓶倒置使泡泡位于瓶底再给宝宝喝。
