众所周知，钙、磷等无机盐是骨骼生长发育的必要组成部分。羊奶中无机盐的含量非常高。根据营养学分析研究得出，每100g羊奶的含钙量为214mg，含磷量96mg。常喝羊奶，能为机体补充丰富的无机盐，使骨骼保持一定的强度和韧性。内蒙古羊奶粉
另一方面，羊奶富含活性免疫球蛋白和α-乳清蛋白等，这些有机类物质能起到供给骨营养、骨组织、连接和支持骨细胞、参与骨骼新陈代谢等作用。就像有些人骨折后，特意在食谱中增加羊奶，便于骨伤早日愈合。
羊奶补钙必备常识
01睡前喝羊奶，钙质吸收更好。
临睡前1小时喝羊奶，可以为身体提供夜间钙调节活动所需要的钙源。睡觉时，胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留时间较长，羊奶中的钙质能够更好地吸收。此外，钙与植物神经的稳定性有关，睡前喝羊奶还能有助于睡眠。
02补钙必须补充维生素D。羊奶粉生产厂家
钙的吸收需要维生素D，钙的代谢平衡也受维生素D的影响。所以平时要通过晒太阳的方式，促进皮肤中一种胆固醇转化为维生素D，让钙质更大程度被骨骼吸收。
